کالری گاو، گوشت، راسته، استیک، لخم، بدون چربی
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 134 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 21.38 گرم |
چربی | 5.36 گرم |
آب | 72.93 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 67.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.10 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 1.50 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.08 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.18 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 5.05 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.00 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.54 میلی گرم |
فولات (B9) | 3.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 2.69 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 5.00 میلی گرم |
آهن | 2.00 میلی گرم |
منیزیم | 25.00 میلی گرم |
فسفر | 220.00 میلی گرم |
پتاسیم | 375.00 میلی گرم |
سدیم | 55.00 میلی گرم |
روی | 5.30 میلی گرم |
مس | 0.08 میلی گرم |
منگنز | 0.00 میلی گرم |
سلنیم | 27.90 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: