کالری مواد غذایی

کالری گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط

جدول ارزش غذایی گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)247 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین19.61 گرم
چربی18.16 گرم
آب61.52 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول85.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.41 میلی گرم
ویتامین K1.60 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
ویتامین (B1)0.06 میلی گرم
ویتامین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)5.78 میلی گرم
کولین (B4)81.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.56 میلی گرم
ویتامین B60.54 میلی گرم
فولات (B9)11.00میکروگرم
ویتامین B121.01 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، راسته، فیله، چربی متوسط خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم23.00 میلی گرم
آهن1.42 میلی گرم
منیزیم20.00 میلی گرم
فسفر180.00 میلی گرم
پتاسیم302.00 میلی گرم
سدیم50.00 میلی گرم
روی3.41 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم22.00 میکروگرم

0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن