کالری سیب زمینی شیرین هندی
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی | 114 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 26.99 گرم |
| پروتئین | 1.49 گرم |
| چربی | 0.14 گرم |
| آب | 70.13 گرم |
| فیبر | 3.90 گرم |
| قند | 0.49 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 6.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.34 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 12.10 میلی گرم |
| ویتامین (B1) | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.55 میلی گرم |
| کولین (B4) | 16.20میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.31 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
| فولات (B9) | 16.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 14.00 میلی گرم |
| آهن | 0.52 میلی گرم |
| منیزیم | 18.00 میلی گرم |
| فسفر | 49.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 670.00 میلی گرم |
| سدیم | 244.00 میلی گرم |
| روی | 0.20 میلی گرم |
| مس | 0.15 میلی گرم |
| منگنز | 0.37 میلی گرم |
| سلنیم | 0.70 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: