کالری شترمرغ، فیله
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 164 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 29.37 گرم |
چربی | 4.26 گرم |
آب | 66.53 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 97.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.24 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.24 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.30 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 7.36 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 1.36 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.56 میلی گرم |
فولات (B9) | 16.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 6.44 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 5.00 میلی گرم |
آهن | 4.80 میلی گرم |
منیزیم | 26.00 میلی گرم |
فسفر | 253.00 میلی گرم |
پتاسیم | 366.00 میلی گرم |
سدیم | 73.00 میلی گرم |
روی | 4.90 میلی گرم |
مس | 0.15 میلی گرم |
منگنز | 0.02 میلی گرم |
سلنیم | 37.90 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: