کالری لوبیا چیتی
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 143 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 26.22 گرم |
پروتئین | 9.01 گرم |
چربی | 0.65 گرم |
آب | 62.95 گرم |
فیبر | 9.00 گرم |
قند | 0.34 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.94 میلی گرم |
ویتامین K | 3.50 میکروگرم |
ویتامین C | 0.80 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.19 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.06 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.32 میلی گرم |
کولین (B4) | 35.30میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.21 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
فولات (B9) | 172.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 46.00 میلی گرم |
آهن | 2.09 میلی گرم |
منیزیم | 50.00 میلی گرم |
فسفر | 147.00 میلی گرم |
پتاسیم | 436.00 میلی گرم |
سدیم | 1.00 میلی گرم |
روی | 0.98 میلی گرم |
مس | 0.22 میلی گرم |
منگنز | 0.45 میلی گرم |
سلنیم | 6.20 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: