کالری موز
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 89 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 22.84 گرم |
پروتئین | 1.09 گرم |
چربی | 0.33 گرم |
آب | 74.91 گرم |
فیبر | 2.60 گرم |
قند | 12.23 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.10 میلی گرم |
ویتامین K | 0.50 میکروگرم |
ویتامین C | 8.70 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.07 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.67 میلی گرم |
کولین (B4) | 9.80میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.33 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.37 میلی گرم |
فولات (B9) | 20.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 5.00 میلی گرم |
آهن | 0.26 میلی گرم |
منیزیم | 27.00 میلی گرم |
فسفر | 22.00 میلی گرم |
پتاسیم | 358.00 میلی گرم |
سدیم | 1.00 میلی گرم |
روی | 0.15 میلی گرم |
مس | 0.08 میلی گرم |
منگنز | 0.27 میلی گرم |
سلنیم | 1.00 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 116 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 31.15 گرم |
پروتئین | 0.79 گرم |
چربی | 0.18 گرم |
آب | 67.30 گرم |
فیبر | 2.30 گرم |
قند | 14.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 45.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.13 میلی گرم |
ویتامین K | 0.70 میکروگرم |
ویتامین C | 10.90 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.05 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.05 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.76 میلی گرم |
کولین (B4) | 12.70میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.23 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.24 میلی گرم |
فولات (B9) | 26.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 2.00 میلی گرم |
آهن | 0.58 میلی گرم |
منیزیم | 32.00 میلی گرم |
فسفر | 28.00 میلی گرم |
پتاسیم | 465.00 میلی گرم |
سدیم | 5.00 میلی گرم |
روی | 0.13 میلی گرم |
مس | 0.07 میلی گرم |
منگنز | 0.00 میلی گرم |
سلنیم | 1.40 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: