کالری نان سفید
جدول ارزش غذایی نان سفید ساده
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 265 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 49.06 گرم |
پروتئین | 9.15 گرم |
چربی | 3.19 گرم |
آب | 36.34 گرم |
فیبر | 2.70 گرم |
قند | 5.07 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.22 میلی گرم |
ویتامین K | 0.20 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.53 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.24 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 4.78 میلی گرم |
کولین (B4) | 14.60میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.54 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.09 میلی گرم |
فولات (B9) | 111.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 260.00 میلی گرم |
آهن | 3.59 میلی گرم |
منیزیم | 25.00 میلی گرم |
فسفر | 103.00 میلی گرم |
پتاسیم | 115.00 میلی گرم |
سدیم | 491.00 میلی گرم |
روی | 0.84 میلی گرم |
مس | 0.12 میلی گرم |
منگنز | 0.59 میلی گرم |
سلنیم | 22.00 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: