کالری نخود فرنگی منجمد شده
جدول ارزش غذایی نخود فرنگی منجمد شده آماده نشده
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 77 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 13.62 گرم |
پروتئین | 5.22 گرم |
چربی | 0.40 گرم |
آب | 79.98 گرم |
فیبر | 4.50 گرم |
قند | 5.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 103.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.02 میلی گرم |
ویتامین K | 27.90 میکروگرم |
ویتامین C | 18.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.26 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.10 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.72 میلی گرم |
کولین (B4) | 27.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.55 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
فولات (B9) | 53.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 22.00 میلی گرم |
آهن | 1.53 میلی گرم |
منیزیم | 26.00 میلی گرم |
فسفر | 82.00 میلی گرم |
پتاسیم | 153.00 میلی گرم |
سدیم | 108.00 میلی گرم |
روی | 0.82 میلی گرم |
مس | 0.12 میلی گرم |
منگنز | 0.34 میلی گرم |
سلنیم | 1.90 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: