کالری گوساله، گوشت، ران، چربی متوسط
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 211 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 36.16 گرم |
چربی | 6.33 گرم |
آب | 55.49 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 134.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.49 میلی گرم |
ویتامین K | 7.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.35 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 10.56 میلی گرم |
کولین (B4) | 141.20میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 1.02 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.36 میلی گرم |
فولات (B9) | 18.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 1.17 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 8.00 میلی گرم |
آهن | 1.32 میلی گرم |
منیزیم | 29.00 میلی گرم |
فسفر | 249.00 میلی گرم |
پتاسیم | 383.00 میلی گرم |
سدیم | 67.00 میلی گرم |
روی | 3.96 میلی گرم |
مس | 0.14 میلی گرم |
منگنز | 0.04 میلی گرم |
سلنیم | 15.40 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: