تغذیه کودک

پتاسیم یک ماده معدنی و مغذی ضروری برای کودک شما در هر سنی است ، مصرف پتاسیم برای حفظ حجم مایعات در بدن، حفظ تعادل الکترولیت ها، عملکرد درست سلول ها، انتقال پیام های عصبی، ایجاد بافت های عضلانی و در آخر برای سوخت و ساز مناسب بدن (که از…

صبحانه ها یکی از مهمترین وعده های غذایی هستند که باید توجه خاصی به این وعده کرد همچنین این وعده برای بچه ها بسیار حائض اهمییت است. صبحانه ماست و هلو مخصوص کودکان دیابتی بسیار عالی است و کالری زیادی ندارد. مواد لازم…

بهتر است انگورهایی که در یخچال نگهداری می‌شوند، مدت کوتاهی بیرون یخچال قرار گیرند تا درجه حرارت آنها به درجه حرارت محیط نزدیک شود و سپس توسط کودکان استفاده گردند. انگور از جمله میوه‌های است که با تنوع و پراکندگی زیادی که در سطح جهان…

در ابتدا، جالب است بدانيد كه در سال‌های اخیر، فشار آوردن به خود و فرزندانمان برای لاغر شدن و به رخ کشیدن آن، بسیار مد شده است. بسیاری از والدين برای کم کردن وزن خود و فرزندانشان از رژیم غذایی آب‌میوه استفاده کرده و یا گرسنگی‌هاي شديدي را…

نان شکم پر یک وعده غذایی بسیار مناسب باب دل کودکان است و برای وسط این نان از انواع سس ها و یا حتی پنیر و یا شکلات می توان استفاده کرد. مواد لازم برای نان شکم پر شیر نصف لیوان معادل ۱۰۰ میلی لیتر آب نصف لیوان معادل ۱۰۰ میلی لیتر ماست…

طرز تهیه و دستور پخت فرنی سه رنگ مجلسی با آرد برنج و خامه و کره، اگر میخواهید در پایان شش ماهگی برای غذای کمکی از فرنی استفاده کنید، بهتر است مادر فرنی را با شیر خود درست کند زیرا آلرژی بودن آن از هر ماده دیگری کمتر میباشد. مواد لازم…

عادت‌های غذا خوردن از رفتارهایی هستند که ما آن‌ها را می‌آموزیم و ذاتی نیستند، بنابراین تمام عاداتی که کودکان در دوران کودکی خود به دست می‌آورند، تا بزرگسالی و حتی تا آخرین لحظه زندگی همراه آن‌هاست. سال‌هاست که مردم مواد غذایی بسته‌بندی…

حال که کودک شما 6 ماه دارد، می‌توانید غذاهایی چون بروکلی، توت، موز و... را به او بدهید. ما در اینجا فهرستی از غذاهای سالم را به شما معرفی می‌کنیم. موز موز یکی از اولین غذاهای کودک است که برای مادران پر مشغله بسیار مناسب است.…

نتایج تحقیقات نشان می دهد که غذاهایی که حاوی ویتامین ضروری و مواد معدنی است قدرت مغز را افزایش می دهد. مغز نیز مواد غذایی را از غذاها جذب می کند. مغز یک کودک به انرژی نیاز دارد. مواد غذایی مناسب به بهبود خلق و خو، حالت شناختی و حافظه…

بچه ها معمولا عاشق غذاهای فست فودی هستند به خصوص غذاهایی که پنیر پیتزا هم داشته باشد. با توجه به این که همه ما می دانیم فست فودها برای سلامت بچه ها مضرند، بهتر است این مدل غذاها را خودمان در خانه برای فرزندانمان درست کنیم. یکی از این…