کالری مواد غذایی

 

جستجوی کالری غذا،میوه،مواد غذایی

  • تصویر جدول کالری میوه ها

    جدول کالری میوه ها

    جدول کالری انواع میوه ماده غذاییمقدارکالریآلبالو1 عدد3آلبالو1 لیوان70آلبالو100 گرم60آلو زرد1 عدد60آلو زرد100 گرم75آلو قرمز100 گرم46آلو قرمز متوسط1 عدد40آلوئه‌ور100 گرم60آناناس1 لیوان70آناناس100 گرم48آواکادو1 عدد250آواکادو100 گرم190ازگیل1 عدد10ازگیل100 گرم90انار100 گرم40انار بزرگ1 عدد140انار دانه شده1 لیوان120انار دانه شده100 گرم65انبه100 گرم65انبه متوسط1 عدد135انجیر100 گرم70انجیر خشک100 گرم300انجیر متوسط1 عدد25انگور1 لیوان90انگور سبز100 گرم70انگور قرمز100 گرم70به100 گرم30به متوسط1 عدد75پرتقال100 گرم35پرتقال متوسط1 عدد75تمر هندی1 عدد5تمر هندی100 گرم240تمشک1 لیوان55تمشک100 گرم52توت خشک100 گرم360توت سفید1 عدد2توت سفید1 لیوان50توت سفید100 گرم45توت سیاه (شاه توت)1…

  • تصویر کالری انواع نوشیدنی

    کالری انواع نوشیدنی

    اگر میخواهید کالری هر نوشیدنی را در طول روز مینوشید بدانید جدول زیر را با دقت بخوانید: ماده غذاییمقدارکالریآب100 گرم0آب آلبالو1 لیوان100آب آلوئه ور1 لیوان110آب آناناس1 لیوان105آب انار1 لیوان105آب انبه1 لیوان120آب انگور1 لیوان130آب پرتقال1 لیوان90آب توت فرنگی1 لیوان75آب سیب1 لیوان100آب شاه توت1 لیوان80آب طالبی1 لیوان60آب کرفس1 لیوان40آب گریپ فروت1 لیوان80آب گوجه فرنگی1 لیوان35آب لیمو شیرین1 لیوان75آب نارگیل1 لیوان40آب نارنج1 قاشق غذاخوری2آب هندوانه1 لیوان60آب هویج1 لیوان80آبغوره1 قاشق غذاخوری2آبلیمو ترش1 قاشق غذاخوری5/0چای…

  • تصویر جدول کالری لبنیات

    جدول کالری لبنیات

    لبنیات جزء اصلی رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل میدهد و برای آن دسته از دوستانی که کالری شماری میکنند دانستن کالری هر یک از لبنیات حیاتی است. در این صفحه کالری و ارزش غذایی لبنیات مختلفی مانند ماست ، شیر ، پنیر ، بستنی و … را برای شما عزیزان آماده کرده ایم. بستنی شکلاتی 1 لیوان 148 گرم 377 31 7 25 26 بستنی وانیلی ساده 1 لیوان…

  • تصویر کالری انواع برنج

    کالری انواع برنج

    غذاهای ایرانی با برنج تنوع بالایی دارند و هر کدام مقدار کالری مخصوص خود را دارد. در حالت کلی کالری برنج به صورت زیر است: نوعمقدارکالریبرنج سفید پختهیک کفگیر250برنج سفید پخته100گرم120برنج سفید خام100گرم130برنج قهوه ای100گرم110 کالری سایر غذاها با برنج: استامبولی پلو یکی دیگر از پلوهای مخلوط رایج ما ایرانی‌ها استامبولی است که شامل پیاز، روغن، سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی تازه، برنج و گاهی گوشت می‌شود. این پلو یک غذای ساده است…

  • تصویر کالری انواع آجیل در 100 گرم

    کالری انواع آجیل در 100 گرم

    جدول کالری انواع آجیل آجیل هانوعمیزان کالرینوعمیزان کالریبادام بو داده (۱۰۰ گرم)۶۰۰پسته بو داده (۱۰۰ گرم)۵۶۸بادام خام (۱۰۰ گرم)۵۷۸تخمه کدو حلوایی (۱۰۰ گرم)۵۲۲بادام زمینی (۱۰۰ گرم)۵۸۶فندق ۶۶ عدد (۱۰۰ گرم)۶۶۴بادام هندی (۱۰۰ گرم)۵۷۴کنجد (۱۰۰ گرم)۵۷۴گردو (۱۰۰ گرم)۶۵۴تخمه آفتابگردان خشک شده (۱۰۰ گرم)۵۷۰بلوط خام (۱۰۰ گرم)۲۲۴ماکادامیا خام (۱۰۰ گرم)۷۱۸آجیل برزیلی (۱۰۰ گرم )۶۵۶کره بادام هندی (۱۰۰ گرم )۵۸۷کره بادام زمینی (۱۰۰ گرم )۵۸۸کره تخم آفتاب گردان (۱۰۰ گرم )۵۷۹بذر کتان خام…

  • تصویر کالری انواع گوشت

    کالری انواع گوشت

    جدول کالری انواع گوشت گوشت دام و طیورنوعمیزان کالریسینه مرغ خام با پوست (۱۰۰ گرم)۱۷۲سینه مرغ خام بدون پوست (۱۰۰ گرم)۱۱۰بال مرغ خام با پوست (۱۰۰ گرم)۲۲۲بال مرغ خام بدون پوست (۱۰۰ گرم)۱۲۶ران مرغ خام با پوست (۱۰۰ گرم)۲۱۱ران مرغ خام بدون پوست (۱۰۰ گرم)۱۱۹دل مرغ خام (۱۰۰ گرم)۱۵۳جگر مرغ خام (۱۰۰ گرم)۱۱۶گوشت بوقلمون خام با پوست (۱۰۰ گرم)۱۴۱گوشت بوقلمون خام بدون پوست (۱۰۰ گرم)۱۱۲سینه بوقلمون خام با پوست (۱۰۰…

دکمه بازگشت به بالا