سالاد با کاهو
-
سالاد و سس
طرز تهیه سالاد سبزیجات گریل شده و هالومی
طرز تهیه سالاد سبزیجات گریل شده و هالومی با موادی که به آسانی در دسترس شما است و تمام آنها به اندازه کافی مغذی هستند. هالومی یک پنیر سنتی است که از قبرس سرچشمه می‌گیرد و از ترکیب شیر گوسفند و بز تهیه شده است. یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد هالومی این است که نقطه ذوب بالایی دارد و در اثر گرما تغییر شکل نمی‌دهد. این ویژگی آن را…
-
سالاد و سس
طرز تهیه سالاد استیک
طرز تهیه سالاد استیک خوشمزه به راحتی تهیه میشود و مطمئن باشید که طرفدار آن می‌شوید و دقیقا همان طعمی را دارد که شما در رستوران‌ها تجربه کرده‌اید. مواد لازم سالاد استیک روغن زیتون پنج قاشق غذاخوریفلفل دلمه‌ای خرد شده دو عددپیاز متوسط کاملا ریز و خرد شده یک دومنمک به مقدار لازمپودر فلفل سیاه به مقدار لازمگوشت استیک 500 گرمپودر فلفل قرمز یک قاشق چای‌خوریآبلیمو تازه سه قاشق غذاخوریکاهو…
-
سالاد و سس
طرز تهیه سالاد کاهو آسیایی
سالاد کاهو آسیایی یک سالاد بسیار خوشمزه آسیایی است که ماده اصلی آن کاهو و گوشت گاو است که به راحتی میتوانید در خانه درست کنید. مواد لازم سالاد کاهو آسیایی 500 گرم کاهو خرد شده450 گرم گوشت گاو بدون چربییک قاشق غذا خوری روغن سرخ کردنییک عدد پیاز بزرگ ، خرد شدهیک چهارم فنجان سسدو حبه سیر تازه ، خرد شدهیک قاشق غذا خوری سس سویایک قاشق غذا خوری…
-
غذای رژیمی
طرز تهیه سالاد فرنچ
سالاد فرنچ یک سالاد کاملا سالمو مقوی است که بخاطر وجو جوانه های ماش و گندم و شبدر فوق العاده پر انرژی نیز میشود. با قندپهلو همراه باشید تا یه سالاد متفاوت رو درست کنیم. مواد لازم سالاد فرنچ کاهو فرانسوی : 1 عددسویس چارد(نوعی سبزی) : 4 برگکلم بروکلی : 100 گرمپنیر پارمسان : به مقدار لازمجوانه شبدر : 200 گرمجوانه ماش : 100 گرمجوانه گندم : 100 گرم…
-
سالاد و سس
طرز تهیه سالاد مرغ و سبزیجات
ما معمولا سالادها را به‌عنوان غذاهای سیرکننده نمی‌شناسیم؛ اما این سالاد خوشمزه که از مرغ کباب‌شده با سیر و زنجبیل، پنیر و سبزیجات تازه درست میشود، سرشار از پروتئین و یک وعده غذای کامل مخصوصا برای افرادی است که رژیم دارند. سبزیجات تازه و سویا سس تند به این سالاد طعمی فوق‌العاده می‌دهد. در این مقاله طرز تهیه سالاد مرغ و سبزیجات را به شما آموزش می‌دهیم. مواد لازم سالاد…
-
سالاد و سس
طرز تهیه سالاد کاهو و کره
سالاد کاهو و کره یک سالاد بسیار خوشمزه است و از اسمش پیداست که به سادگی تهیه می شود و می توانید با کمی چاشنی زیره یک سالاد خوشمزه درست کنید. مواد لازم برای سالاد کاهو و کره کاهوی پیچ یک کیلو گرمکره ۴ قاشق غذاخوریدانه کرفس نصف قاشق چایخورینمک مقداریفلفل سیاه نصف قاشق چایخوریدانه زیره سیاه ۱ قاشق چایخوری طرز تهیه سالاد کاهو و کره یک قابلمه برداشته و…
-
سالاد و سس
طرز تهیه سالاد استونا
سالاد استونا یک سالاد پر از سبزیجات خوشرنگ که اتفاقا یک سالاد پاییزی است که بسیار مناسب سرما خوردگی می باشد و می توانید از آن بهره ببرید. مواد لازم سالاد استونا کاهو ۱۰۰ گرمکلم بروکلی ۱۰۰ گرمگل کلم ۱۰۰ گرمآبلیمو دو قاشقنعنا خشک یک قاشق چایخوریکرفس سه ساقههویج دو عددسرکه سیب و روغن زیتون از هر کدام سه قاشق طرز تهیه سالاد استونا ابتدا سبزیجات را کاملاً شسته در…
-
سالاد و سس
طرز تهیه سالاد نودل آسیایی
سالاد نودل آسیایی یک سالاد سرشار از سلامتی و انرژی از میوه ها و سبزیجات تازه که همخوانی عجیبی با هم دارند و قطعا برای شما شگفت انگیز خواهند بود. مواد لازم سالاد نودل آسیایی کدو سبز ۴ عددنمک نصف قاشق چایخوریکاهو پیچ قرمز خرد شده یک و نیم فنجانهویج بزرگ رنده شده ۱ عددفلفل دلمه قرمز خرد شده نصف یک فلفلپیازچه به صورت اریب خرد شده ۲ عددگشنیز خرد…
-
غذای رژیمی
طرز تهیه بشقاب پروتئین
بشقاب پروتئین انواع مختلفی دارد و شما برای تهیه این غذا می توانید از سبزیجات مورد علاقه خود استفاده کنید برای بخش پروتئین هم می توانید از قارچ و تخم مرغ بهره بگیرید. مواد لازم بشقاب پروتئین کاهو خیار گوجه تخم مرغ آبپزسینه مرغ پخته شدهپیازچه آووکادو پیاز طرز تهیه بشقاب پروتئین موادهای لازم را خرد کنید و داخل بشقاب بچینید.سس جوانه گندم میل کنید. تهیه سس جوانه گندم :…
-
سالاد و سس
طرز تهیه سالاد گرم مدیترانه ای
سالاد گرم مدیترانه ای قطعا پیشنهاد شگفت انگیزی برای وعده غذایی شما خواهد بود خصوصا اینکه شما از رژیم سالم مدیترانه ای استفاده کنید که بسیار مفید است. مواد لازم سالاد گرم مدیترانه ای (برای ۴ نفر) تربچه (خرد شده) 4 عددکاهوی خرد شده (یا برگ اسفناج تازه) 6 پیمانهگوجه‌فرنگی (گیلاسی) یک پیمانهکاسنی قرمز (کوچک) دو عدددنده بره (کوچک) 8 عددفلفل سیاه یک چهارم قاشق چایخورینمک نصف قاشق چایخوریآویشن تازه…