طرز تهیه انواع اسموتی
-
نوشیدنی سرد
طرز تهیه شیک دانه‌های قرمز برای دیابتی‌ها
شیک ترکیبی پروتئینی دانه‌های قرمز متشکل از شاه‌توت، بلوبری، و انواع دانه‌های قرمز دیگری است که حامی بیماران دیابتی هستند. دانه‌های قرمز این شیک ترکیبی پروتئینی دارای قندی به نام فروکتوز هستند که با توجه به تحقیقاتی که سال 2008 انجام گرفت، تاثیر این قند شبیه به تاثیری که کربوهیدرات‌هایی مثل نان و پاستا بر تغییر قند خون دارند، نیست. البته فراموش نکنید که فروکتوز همچنان از گروه قندی است…
-
نوشیدنی سرد
طرز تهیه اسموتی کیوی لیمو و نعناع
طرز تهیه اسموتی کیوی لیمو و نعناع اسموتی برای زمستان است که کیوی در دسترس است، همچنین میتوانید کیوی ها را به صورت فریز نگهدارید و اسموتی کیوی لیمو و نعناع را برای روزهای گرم تهیه نمایید. مواد لازم اسموتی کیوی لیمو و نعناع شکر نصف لیوان آب جوش نصف لبوان کیوی 8 عدد آب لیمو 1/3 لیوان برگ نعناع نصف لیوان یخ 2 لیوان آب گازدار یک لیوان دستور…
-
نوشیدنی سرد
طرز تهیه اسموتی هندوانه
اسموتی هندوانه یک نوشیدنی بسار خنک و خوشمزه و البته ساده می باشد که بسیار مناسب فصل گرما و نوشیدنی مخصوص شب یلدا می باشد که طرفداران زیادی دارد. مواد لازم اسموتی هندوانه هندوانه (بدون هسته – تکه تکه شده) ۱ فنجانکیوی (بدون پوست و خرد شده) ۱ عددیخ ۲ تکهموز یخ زده و حلقه شده ۱ عددآب سیب ۱/۴ فنجان طرز تهیه اسموتی هندوانه هندوانه، کیوی، موز، آب سیب…
-
نوشیدنی سرد
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی
مواد لازم اسموتی توت فرنگی توت فرنگی: 300 گرم آب پرتقال: 1 پیمانه نعنا تازه: 4 برگ شکر: به مقدار لازم یخ خرد شده: به مقدار لازم طرز تهیه اسموتی توت فرنگی همه مواد به جز یخ و نعنا را در مخلوط کن بریزید.یکبار کاملاً مخلوط نمایید.سپس یخ را اضافه کنید و مجدداً مایه را مخلوط کنید.اسموتی را در لیوان بریزید و با یک پر…
-
نوشیدنی سرد
طرز تهیه اسموتی موز و ماست
مواد لازم اسموتی موز و ماست موز: 2 عدد آب آناناس: 1 لیوان عسل: 1 قاشقوانیل: نصف قاشق چایخوری پودر کاکائو: 1 قاشق غذاخوری ماست: 5 قاشق سوپخوری طرز تهیه اسموتی موز و ماست همه مواد را در مخلوط کن ریخته و چندبار مخلوط میکنیم.مقداری از اسموتی را تست کنید در صورت رضایت از لطافت آن در لیوان مورد نظر سرو میکنیم.در غیر این صورت چند لحظه دیگر مواد را…
-
نوشیدنی سرد
طرز تهیه اسموتی انبه
مواد لازم اسموتی انبه انبه: 1 عدد متوسط موز: 2 عدد شیر: 1 پیمانه عسل : به مقدار لازم طرز تهیه اسموتی انبه ابتدا هسته انبه را جدا کرده و گوشت آن را به همراه موز و شیر داخل مخلوط کن می ریزیم.بعد از مدتی عسل را اضافه می کنیم.در لیوان مورد نظر سرو میکنیم.می توانید با حلقه‌ای از موز یا تکه…
-
نوشیدنی سرد
طرز تهیه اسموتی خریزه و موز
مواد لازم اسموتی خریزه و موز خربزه آناناسی: نصف 1 عدد شیر: 1 پیمانه ماست: 1 پیمانه موز خرد شده: 2 عدد شکر: به مقدار لازم طرز تهیه اسموتی خریزه و موز خربزه را خرد کنید.سپس به همراه شیر، ماست، موز و مقداری شکر در مخلوط کن ریخته و کاملاً میکس کنید.اکنون میتوانید از این نوشیدنی لذت بخش استفاده کنید.
-
نوشیدنی سرد
طرز تهیه اسموتی کیوی و انگور
مواد لازم اسموتی کیوی و انگور انگور حبه شده: 1 لیوانکیوی: 1 عددپرتقال: 1 عددآب: 1 لیوانعسل: به مقدار لازمیخ: چند تکه طرز تهیه اسموتی کیوی و انگور انگور حبه شده،کیوی پوست کنده، پرتقال پوست کنده و هسته جدا شده، آب و عسل در مخلوط کن ریخته و مخلوط کنید.در فصل گرما با چند تکه یخ میل کنید.این نوشیدنی برای حالت تهوع، لینت سیستم گوارش، اختلالات کبد و کیسه صفرا…
-
دمنوش
طرز تهیه اسموتی پاییزی
مواد لازم اسموتی پاییزی موز: 2 عددگریپ فروت: 1 عددآب پرتقال: 120 میلی لیتر طرز تهیه اسموتی پاییزی موزها را در مخلوط کن ریخته و گریپ فروت را پوست کنده و فیله کنید.سپس به کمک مخلوط کن آنرا مخلوط کنید.آب پرتقال را نیز اضافه کرده و در لیوان مورد نظر سرو کنید.در صورت نیاز به میزان دلخواه شکر به مواد بالا اضافه کنید.
-
نوشیدنی سرد
طرز تهیه اسموتی سیب و موز
مواد لازم اسموتی سیب و موز سیب: 1 عددموز: 1 عددآب سیب: 1 لیوانآب موز: 1 لیوان طرز تهیه اسموتی سیب و موز ابتدا سیب ها را به تکه‌های کوچک خرد کنید.در میکسر خوب مخلوط کنید.سپس آب سیب را اضافه کرده، به همراه موز و آب موز میکس کنید.این نوشیدنی سرشار از ویتامینA و B می‌باشد که برای ضعف بدن بسیار مفید است.