طرز تهیه غذا برای گیاه خواری

  • غذاهای خارجیتصویر طرز تهیه موساکا پنیری گیاهی

    طرز تهیه موساکا پنیری گیاهی

    طرز تهیه موساکا پنیری یک نوع غذای یونانی است که مواد اصلی آن بادمجان و گوشت چرخ‌کرده است. اما اگر گیاه‌خوارهستید هم می‌توانید از طعم این غذای لذید بهره‌مند شوید. شما می‌توانید موساکا پنیری را به روش گیاهی درست کنید و به جای گوشت چرخ‌کرده، به آن سویا اضافه کنید مواد لازم موساکا پنیری گیاهی سویا دو پیمانهبادمجان شش عددسیب‌زمینی سه عددپیاز یک عددسیر دو حبهسس بشامل دو پیمانهپنیر رومانو…

  • غذای رژیمیتصویر طرز تهیه قیمه مخصوص گیاهخواران

    طرز تهیه قیمه مخصوص گیاهخواران

    مواد لازم قیمه مخصوص گیاهخواران نخود فرنگی پخته ۵۰۰ گرمپنیر محلی خرد شده ۱۵۰ گرمگوجه فرنگی خرد شده ۱۰۰ گرمگشنیز خرد شده نصف پیمانهپودر زیره و تخم گشنیز نصف قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز کمتر از یک قاشق چایخورینمک به مقدار کافی موادی که باید با هم آسیاب شوند پیاز متوسط خرد شدهیک عدد زنجبیل یک تکه یا یک قاشق پودر شده سیرسه حبه دستور تهیه قیمه مخصوص گیاهخواران روغن…

  • غذای رژیمیتصویر طرز تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی مخصوص وگان

    طرز تهیه برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی مخصوص وگان

    برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی مخصوص وگان، اگر گیاهخوار هستید توصیه می کنیم برگر گیاهی که با لوبیا چشم بلبلی تهیه می شود را امتحان کنید. مواد لازم برای برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی کنسرو لوبیا چشم بلبلی دو قوطینمک یک قاشق غذاخوری سس باربیکیو دو قاشق غذاخوریسیربیکینگ پودر سه چهارم قاشق چایخوریشکر دو قاشق غذاخوریشیر کم چرب دو قاشق غذاخوریروغن گیاهی دو قاشق غذاخوریتخم مرغ یک عدد…

  • غذاهای خارجیتصویر طرز تهیه پیتزا اسفناج با پنیر آبی

    طرز تهیه پیتزا اسفناج با پنیر آبی

    طرز تهیه پیتزا اسفناج با پنیر آبی فوب العاده آسان و راحت است، و پیتزای اسفناج مخصوص گیاه خواران است که با پنیر آبی مزه بی نظیری پیدا میکند. مواد لازم برای تهیه پیتزا اسفناج با پنیرآبی خمیر پیتزا دو عدداسفناج ۵۰۰ گرمپیاز یک عددسیر دوحبهپنیر شایربلو ۲۰۰ گرمسس گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوریآویشن یک قاشق چای‌خوریروغن به مقدار لازمنمک و فلفل به مقدار لازم   طرز تهیه پیتزا اسفناج…

  • غذاهای خارجیتصویر طرز تهیه پیتزا سبزیجات رژیمی

    طرز تهیه پیتزا سبزیجات رژیمی

    پیتزا سبزیجات رژیمی شاید زیاد هم به دلیل پنیر پیتزا رژیمی نباشد اما اگر مقدار آن را کنترل کنید یک غذای خوشمزه خواهد بود که مناسب رژیم شما خواهد بود. مواد لازم پیتزا سبزیجات رژیمی پیاز ۱ عدد متوسطقارچ ۱۵۰ گرمفلفل دلمه ای ۱ عدد کوچکذرت کنسروی ۵ قاشق غذاخوریگوجه ۲ عدد کوچکپنیر پیتزا به مقدار لازمسس باربیکیو یا کچاپ به مقدار لازمخمیر پیتزای آماده ۳ عددروغن زیتون یک قاشق…

  • غذای رژیمیتصویر طرز تهیه سالاد چیمیچوری گل کلم

    طرز تهیه سالاد چیمیچوری گل کلم

    سالاد چیمیچوری گل کلم یکی از سالاد های بسیار لذیذ و خوشمزه مخصوص گیاه خواران است . مواد لازم سالاد چیمیچوری گل کلم گل کلم بزرگ : 1 عددسیر رنده شده : 2 حبهروغن زیتون : 2 قاشقپونه تازه خرد شده : 2 قاشقآب : 2 قاشقسرکه قرمز : 2 قاشق چایخوریفلفل تند : 1 قاشق چایخوریفلفل خرد شده : 1 قاشقجعفری تازه خرد شده : 3 قاشقنمک : سه چهارم…

  • غذای رژیمیتصویر طرز تهیه کباب سبزیجات

    طرز تهیه کباب سبزیجات

    کباب سبزیجات مخصوص میان وعده یا شای بسیار سبک می باشد. طرز تهیه کباب سبزیجات بسیار آسان بوده و مواد لازم آن به راحتی در دسترش است. مواد لازم کباب سبزیجات مخصوص کدو سبز 2 عددپیاز 1 عددقارچ دکمه ای 250 گرم فلفل دلمه ای 1 عددروغن زیتون یا مایع 2 قاشق غذاخوری  سیر 3 حبه  پودر فلفل قرمز یک چهارم قاشق چایخوریپودر گشنیز 1 قاشق چایخوری  پودر زیره سبز یک چهارم قاشق چایخوری آبلیمو…

  • پیش غذاتصویر طرز تهیه سوپ تره فرنگی

    طرز تهیه سوپ تره فرنگی

    طرز تهیه سوپ تره فرنگی رژیمی خوشمزه و مجلسی با آب مرغ، سوپ تره فرنگی یک سوپ خوشمزه افرادی که علاقه به گیاهخواری دارند است. مواد لازم سوپ تره فرنگی (2 نفر) کره ۵۰ گرمخامه ۵۰ گرمتره فرنگی ۲ ساقهآب مرغ ۳ لیوانزرده تخم مرغ ۲ عددآرد ۳ قاشق غذاخوریآبلیمو ۱ قاشق غذاخورینمک به مقدار لازمفلفل به مقدار لازم طرز تهیه سوپ تره فرنگی پس از اینکه تره ها را…

  • غذاهای خارجیتصویر لقمه های قارچ و گردو جایگزین همبرگر برای گیاهخواران

    لقمه های قارچ و گردو جایگزین همبرگر برای گیاهخواران

    قارچ منبع پروتئین های گیاهی و اسید فولیک است و معمولا جایگزینی مناسب برای گوشت محسوب می شود. لقمه های قارچ و گردو یک غذای کامل گیاهی محسوب می شود.ترکیب قارچ و گردو تقریبا تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله پروتئین گیاهی، مواد معدنی ، اسیدهای چرب سالم را برای شما تامین می کند. مواد لازم لقمه های قارچ و گردو گوجه خشک خرد شده  نصف لیوانگردو ۱ لیوانقارچ…

  • غذاهای خارجیتصویر پیتزا راتاتویی یک غذای فرانسوی خیلی خوشمزه

    پیتزا راتاتویی یک غذای فرانسوی خیلی خوشمزه

    اگر عاشق پیتزا هستید اما از عواقب آن نگرانید ما در این مطلب برای شما طرز تهیه یک نوع پیتزا مخصوص گیاهخواران را آماده کرده ایم. پیتزا راتاتویی یکی از انواع پیتزاهای بدونه گوشت می باشد که بی نهایت خوشمزه کاملا متفاوت می باشد این غذا حاوی آنتی اکسیدان و انواع ویتامین ها می باشد و در زمره یکی از سالم ترین غذاها که با انوع سبزیجات طبغ می شود…

دکمه بازگشت به بالا