سالاد با جوانه گندم

طرز تهیه مافین سبزیجات همانطور که از اسمش پیداست یه فینگر فود سبزیجات است که میتوان در رژیم های غذایی جای داد. مواد لازم مافین سبزیجات جوانه گندم : ۲ قاشق غذاخوریپودر دانه کتان : یک قاشق غذاخوریسفیده تخم مرغ: ۳ عددتخم مرغ: ۳ عددشیر…

سالاد کیفیر یک سالاد ترکیه ای است که به علت داشتن بلغور می تواند یک غذای کامل و مقوی باشد. پس اگر برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن دارید و دوست دارید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید حتما سالاد کیفیر را در آن قرار دهید. مواد لازم سالاد…

سالاد فرنچ یک سالاد کاملا سالمو مقوی است که بخاطر وجو جوانه های ماش و گندم و شبدر فوق العاده پر انرژی نیز میشود. با قندپهلو همراه باشید تا یه سالاد متفاوت رو درست کنیم. مواد لازم سالاد فرنچ کاهو فرانسوی : 1 عددسویس چارد(نوعی سبزی) :…