طرز تهیه غذا برای گیاه خواری

مواد لازم قیمه مخصوص گیاهخواران نخود فرنگی پخته ۵۰۰ گرمپنیر محلی خرد شده ۱۵۰ گرمگوجه فرنگی خرد شده ۱۰۰ گرمگشنیز خرد شده نصف پیمانهپودر زیره و تخم گشنیز نصف قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز کمتر از یک قاشق چایخورینمک به مقدار کافیپیاز متوسط…

طرز تهیه پیراشکی رژیمی یکی از خوشمزه ترین پیش غذاها است که طرفداران بسیاری دارد. اگر شما هم جزو دسته گیاهخواران و علااقه مند به پیراشکی هستید نگران نباشید، در این دستورپخت طرز تهیه پیراشکی مخصوص گیاهخواران را آموزش داده ایم. مواد لازم…

لازانیا وگان یکی از خوش‌طعم‌ترین و مقوی‌ترین غذاهای وگان است که با سس بادام هندی تهیه می‌شود. طعم بی‌نظیر سبزیجات تازه چون پونه کوهی، جعفری و اسفناج در کنار طعم بادام هندی، این لازانیا را به یکی از دوست‌داشتنی‌ترین غذاهای وگان تبدیل…

قارچ منبع پروتئین های گیاهی و اسید فولیک است و معمولا جایگزینی مناسب برای گوشت محسوب می شود. لقمه های قارچ و گردو یک غذای کامل گیاهی محسوب می شود.ترکیب قارچ و گردو تقریبا تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله پروتئین گیاهی، مواد معدنی ،…

اگر عاشق پیتزا هستید اما از عواقب آن نگرانید ما در این مطلب برای شما طرز تهیه یک نوع پیتزا مخصوص گیاهخواران را آماده کرده ایم. پیتزا راتاتویی یکی از انواع پیتزاهای بدونه گوشت می باشد که بی نهایت خوشمزه کاملا متفاوت می باشد این غذا حاوی…

کباب سبزیجات مخصوص میان وعده یا شای بسیار سبک می باشد. طرز تهیه کباب سبزیجات بسیار آسان بوده و مواد لازم آن به راحتی در دسترش است. مواد لازم کباب سبزیجات مخصوص کدو سبز 2 عددپیاز 1 عددقارچ دکمه ای 250 گرم فلفل دلمه ای 1 عددروغن…

طرز تهیه پیتزا اسفناج با پنیر آبی فوب العاده آسان و راحت است، و پیتزای اسفناج مخصوص گیاه خواران است که با پنیر آبی مزه بی نظیری پیدا میکند. مواد لازم برای تهیه پیتزا اسفناج با پنیرآبی خمیر پیتزا دو عدداسفناج ۵۰۰ گرمپیاز یک عددسیر…

برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی مخصوص وگان، اگر گیاهخوار هستید توصیه می کنیم برگر گیاهی که با لوبیا چشم بلبلی تهیه می شود را امتحان کنید. مواد لازم برای برگر گیاهی با لوبیا چشم بلبلی کنسرو لوبیا چشم بلبلی دو قوطینمک یک قاشق غذاخوری سس…

طرز تهیه سوپ تره فرنگی رژیمی خوشمزه و مجلسی با آب مرغ، سوپ تره فرنگی یک سوپ خوشمزه افرادی که علاقه به گیاهخواری دارند است. مواد لازم سوپ تره فرنگی کره ۵۰ گرمخامه ۵۰ گرمتره فرنگی ۲ ساقهآب مرغ ۳ لیوانزرده تخم مرغ ۲ عددآرد ۳ قاشق…

طرز تهیه موساکا پنیری یک نوع غذای یونانی است که مواد اصلی آن بادمجان و گوشت چرخ‌کرده است. اما اگر گیاه‌خوارهستید هم می‌توانید از طعم این غذای لذید بهره‌مند شوید. شما می‌توانید موساکا پنیری را به روش گیاهی درست کنید و به جای گوشت چرخ‌کرده،…