روش تقویت صد در صدی مغز برای یادگیری یک زبان جدید
این روشها جهت تقویت مغز در هر سنی و برای هر زن و مردی در چندین مجله معتبر پزشکی پیشنهاد شده اند. روشهای پیشنهادی کاملا موثر و نتیجه جدیدترین تحقیقات دنیا هستند و ما آن را برای شما خلاصه کرده ایم. چه بخواهید یک نرم افزار یاد بگیرید یا بخواهید زبان انگلیسی را به صورت خودآموز یا با کمک آموزشگاههای زبان انگلیسی یاد بگیرید باید ذهنی آماده و شاداب داشته باشید.
علت کاهش سرعت و قدرت مغز
سرعت پردازش با افزایش سن کم می شود و این یک موضوع علمی ثابت شده است. بسیاری از افراد مسن متوجه شده اند که برای حل مشکلات و تصمیم گیری در مورد مسائل، نسبت به دوران جوانی وقت بیش تری صرف می کنند. با این وجود دلایل کاهش سرعت پردازش اطلاعات با افزایش سن کاملا درک نشده است و ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
برخی شواهد قانع کننده نشان می دهد که چنین افتی نشانگر سایش و پارگی ماده سفید موجود در مغز است که از تمام رشته ها یا آکسون ها تشکیل شده است که بخشی از مغز را به قسمت دیگر وصل می کنند. کند بودن انتقال اطلاعات در امتداد آکسون ها ممکن است مانع از سرعت پردازش شود. اما چه عواملی باعث می شود که این ارتباط محوری در وهله اول کند شود؟
در بعضی از افراد دیابت، استعمال دخانیات، فشار خون بالا یا سایر عوامل به اصطلاح خطر ساز عروقی می توانند روی رگ های خونی که ماده سفید مغز را تغذیه می کنند، تاثیر بگذارند و در نهایت آکسون ها به دلیل کمبود اکسیژن وگلوکز مورد نیازشان، از بین می روند.
۱۰۰ روش تقویت مغز
1-مدیتیشن انجام بدین. تمرین ذهنی! استرس، تفکر تون رو تحت تاثیر قرار میده، بنابراین استرس رو با مدیتیشن تسکین بدین. کار ساده ای هست! هدفون رو بزارید و روی انگ مورد علاقه تون تمرکز کنید و اجازه بدین که تکنولوژی شما رو تسکین بده.
2-روی مهارت هاتون کار کنید. موهاتون رو شونه کنید، یادداشت برداری کنید، از ماوس کامپیوتر با یه دست استفاده کنید و با دست دیگه نوشیدنی و غذا میل کنید.
3-وقتی در کاری با مشکل مواجه شدین، راه حل های خلاقانه ای با روشهای معمولی پیدا کنید. با چیزهایی که دارید کارهاتون رو انجام بدین، وسایل عجیب و غریب رو تعمیر کنید. برای آزمون آیلتس یا تافل از یادیارها استفاده کنید.
4-یاد بگیرید که به صورت متقابل با افراد بحث داشته باشید نه اینکه فقط شنونده باشید.
5-با یه دست یادداشت بنویسید و با دست دیگه کار دیگه انجام بدین.
6-متن کتاب ها، مجلات و … رو برعکس بخونید.
7-نوشیدن آب، فعالیت مغز رو افزایش میده.
8-دیدگاه تون رو عوض کنید. برای مدتی تصاویر رو در خونه تون وارونه کنید.
9- به جای استفاده از اعداد و متن، راه حل های بصری برای مشکلات در نظر بگیرید.
10- در ذهن تون، گذر زمان رو در نظر بگیرید و به این فکر کنید که با گذر زمان چه تغییراتی دور و برتون ایجاد میشه.
11-به موسیقی کلاسیک گوش بدین.
12-چرت زدن، شاید مهم ترین راه برای افزایش قدرت مغز باشه.
13-سبک های یادگیری مختلف رو امتحان کنید، مثلا از کتابهای مختلف استفاده کنید یا در سمینارها شرکت کنید.