کالری شاه ماهی
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 203 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 23.03 گرم |
چربی | 11.59 گرم |
آب | 64.16 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 77.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 36.00 میکروگرم |
ویتامین D | 5.40 میکروگرم |
ویتامین E | 1.37 میلی گرم |
ویتامین K | 0.10 میکروگرم |
ویتامین C | 0.70 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.11 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.30 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 4.12 میلی گرم |
کولین (B4) | 83.30میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.74 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.35 میلی گرم |
فولات (B9) | 12.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 13.14 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 74.00 میلی گرم |
آهن | 1.41 میلی گرم |
منیزیم | 41.00 میلی گرم |
فسفر | 303.00 میلی گرم |
پتاسیم | 419.00 میلی گرم |
سدیم | 115.00 میلی گرم |
روی | 1.27 میلی گرم |
مس | 0.12 میلی گرم |
منگنز | 0.04 میلی گرم |
سلنیم | 46.80 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: