کالری هویج منجمد
جدول ارزش غذایی هویج منجمد آماده نشده
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی | 36 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 7.90 گرم |
| پروتئین | 0.78 گرم |
| چربی | 0.46 گرم |
| آب | 90.04 گرم |
| فیبر | 3.30 گرم |
| قند | 4.76 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 710.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.57 میلی گرم |
| ویتامین K | 17.60 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.50 میلی گرم |
| ویتامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.46 میلی گرم |
| کولین (B4) | 7.50میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.19 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
| فولات (B9) | 10.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 36.00 میلی گرم |
| آهن | 0.44 میلی گرم |
| منیزیم | 12.00 میلی گرم |
| فسفر | 33.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 235.00 میلی گرم |
| سدیم | 68.00 میلی گرم |
| روی | 0.33 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| منگنز | 0.17 میلی گرم |
| سلنیم | 0.70 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: