غذا با اسفناج

مواد لازم اشکنه اسفناج ۴ عدد تخم مرغ۲ عدد سیب زمینی متوسط که به اندازه های یک بند انگشت خرد شده۲ قاشق پیاز سرخ کردهیک قاشق آردیک لیوان اسفناج ریز شدهمقداری آب سماقنمک +فلفل+زردچوبه۵ استکان آب طرز تهیه اشکنه اسفناج پیاز داغ که درست…

قلیه قاشقی از غذاهای اصیل ایرانی است و جزو غذای محلی – جنوبی می باشد.جنوب کشور با تنوع غذایی بسیار بالا می تواند نماینده گردشگری غذایی در کشور باشد جنوب کشور به واسطه ورود ادویه های بسیار متنوع برای طبخ غذا با شناسایی ذائقه مردمان این آب و…

خورش سبز فسنجان یک نوع از خورش فسنجان محلی استان مازندران است. خورش سبزه فسنجان معمولاً با کته و ترشی سرو میشود. مواد لازم خورش سبز فسنجان رب انار: ۱ قاشق غذاخوریگشنیز: ۲۰۰ گرماسفناج: ۲۰۰ گرمسیر با بوته سبز: ۴ عددپیاز: ۱ عددگردو…

بورانی اسفناج پر مصرف‌ترین نوع بورانی در ایران است. هر ۱۰۰ گرم اسفناج پخته و آب گرفته (یعنی همان شکلی که عموماً برای تهیه بورانی استفاده می شود)، حدود ۸۷ میلی گرم منیزیم دارد.

خورش آلو اسفناج یکی دیگر از انواع خورش‌های لذیذ ایرانی است که علاوه بر طعم شگفت انگیز ارزش غذایی مطلوبی دارد. خورش آلو اسفناج دستور تهیه‌های متفاوتی دارد و معمولا افراد بنا بر ذائقه خود در طبخ آن از چاشنی‌های مختلفی همانند زعفران یا…

طرز تهیه کوکوی اسفناج و مرغ را در این مطلب به شما آموزش داده ایم تا بیشتر از این سبزی پر از خاصیت استفاده کنید. اسفناج یکی از سبزیجات فوق العاده مفید برای بدن به شمار می آید.همانطور که می دانید در لیست غذاهای ایرانی کوکو ها طرفداران زیادی…

بشته واش یا بیشت واش یکی از چندین غذای سنتی و محلی کندلوس می باشد این غذا نوعی آش اسفناج است که با سایر مواد مخلوط می شود و پرخاصیت و اشتها آور است .

دستور پخت قارچ شکم پر پورتبلو با اسفناج و پنیر آسان است و کربوهیدرات پایینی دارد ،این غذای گیاهی با قارچ پر پورتبلو، پنیر ریکوتا، پنیر پارمسان و ادویه درست می شود .پورتوبلو غذایی است سبک و خوشمزه به طوریکه بعد از درست کردن این غذا دلتان می…

مواد لازم رول مرغ و اسفناج سینه مرغ ۲ عدداسفناج نصف پیمانهپنیر چدار نصف پیمانهنمک،فلفلآرد ۳ قاشق سوپخوریبرای سس:گوجه خورد شده ۱ پیمانهسیر خورد شده ۲ تا ۳ حبهرب گوجه ۲ قاشق غذاخورینمک،فلفل پودر ریحان یا پودر ایتالیایی ۱ قاشق…

مواد لازم باچانگای گوشت خمير يوفكا سه ورقگوشت چرخ‌كرده 500 گرمپياز يك عددرب گوجه‌فرنگي دو قاشق غذاخوريهويج رنده‌شده سه عددپنير پيتزا 300 گرماسفناج يا برگ چغندر خردشده 100 گرمروغن، نمك و فلفل به ميزان لازمآويشن يك قاشق چايخوريآب نصف…