کالری مواد غذایی

آیا با هر غذایی باید نان بخورید؟ البته که عادت سالمی نیست و باید در هنگام خوردن غذا از خوردن نان زیاد اجتناب کنید اما این مسئله فقط مربوط به شما نیست چراکه اکثر مردم ایران نان را جزء اصلی سفره‌های خود میدانند. در ادامه به بررسی کالری…

جدول کالری انواع میوه ماده غذاییمقدارکالریآلبالو1 عدد3آلبالو1 لیوان70آلبالو100 گرم60آلو زرد1 عدد60آلو زرد100 گرم75آلو قرمز100 گرم46آلو قرمز متوسط1 عدد40آلوئه‌ور100 گرم60آناناس1 لیوان70آناناس100 گرم48آواکادو1 عدد250آواکادو100…

اگر میخواهید کالری هر نوشیدنی را در طول روز مینوشید بدانید جدول زیر را با دقت بخوانید: ماده غذاییمقدارکالریآب100 گرم0آب آلبالو1 لیوان100آب آلوئه ور1 لیوان110آب آناناس1 لیوان105آب انار1 لیوان105آب انبه1 لیوان120آب انگور1 لیوان130آب…

لبنیات جزء اصلی رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل میدهد و برای آن دسته از دوستانی که کالری شماری میکنند دانستن کالری هر یک از لبنیات حیاتی است. در این صفحه کالری و ارزش غذایی لبنیات مختلفی مانند ماست ، شیر ، پنیر ، بستنی و … را برای شما…

غذاهای ایرانی با برنج تنوع بالایی دارند و هر کدام مقدار کالری مخصوص خود را دارد. در حالت کلی کالری برنج به صورت زیر است: نوعمقدارکالریبرنج سفید پختهیک کفگیر250برنج سفید پخته100گرم120برنج سفید خام100گرم130برنج قهوه ای100گرم110 …

جدول کالری انواع گوشت گوشت دام و طیورنوعمیزان کالریسینه مرغ خام با پوست (۱۰۰ گرم)۱۷۲سینه مرغ خام بدون پوست (۱۰۰ گرم)۱۱۰بال مرغ خام با پوست (۱۰۰ گرم)۲۲۲بال مرغ خام بدون پوست (۱۰۰ گرم)۱۲۶ران مرغ خام با پوست (۱۰۰ گرم)۲۱۱ران مرغ خام بدون…

جدول کالری انواع آجیل آجیل هانوعمیزان کالرینوعمیزان کالریبادام بو داده (۱۰۰ گرم)۶۰۰پسته بو داده (۱۰۰ گرم)۵۶۸بادام خام (۱۰۰ گرم)۵۷۸تخمه کدو حلوایی (۱۰۰ گرم)۵۲۲بادام زمینی (۱۰۰ گرم)۵۸۶فندق ۶۶ عدد (۱۰۰ گرم)۶۶۴بادام هندی (۱۰۰ گرم)۵۷۴کنجد…

تخم مرغ عسلی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

کلم چینی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

کالری کوکو سیب زمینی و ویتامین های کوکو سیب زمینی و مواد معدنی موجود در کوکو سیب زمینی در مقدار 100 گرم را در ادامه با قندپهلو بخوانید. جدول ارزش غذایی کوکو سیب زمینی تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرمانرژی 200 کیلوکالریکربوهیدرات16.24…