کالری توت چقدر است؟
توت چند کالری دارد؟ ارزش کالری توت 1 بشقاب توت، یعنی در 100 گرم آن 44 کیلوکالری کالری وجود دارد. و جدول ارزش غذایی و کالری توت
جدول ارزش غذایی 100 گرم توت
| ارزش غذایی توت | در 100 گرم توت |
|---|---|
| کالری | 44 kcal |
| کربوهیدارت | 8.10 g |
| فیبر | 1.5 g |
| پروتئین | 1.3 g |
| چربی | 0.0 g |
| کلسترل | 0.0 mg |
| A ویتامین | 2.0 IU |
| C ویتامین | 10.0 mg |
| پتاسیم | 260.0 mg |
| کلسیم | 36.0 mg |
| آهن | 1.6 mg |
منبع: lezzetyemekler.com