کالری انواع گوشت
جدول کالری انواع گوشت
گوشت دام و طیور | |
نوع | میزان کالری |
سینه مرغ خام با پوست (۱۰۰ گرم) | ۱۷۲ |
سینه مرغ خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) | ۱۱۰ |
بال مرغ خام با پوست (۱۰۰ گرم) | ۲۲۲ |
بال مرغ خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) | ۱۲۶ |
ران مرغ خام با پوست (۱۰۰ گرم) | ۲۱۱ |
ران مرغ خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) | ۱۱۹ |
دل مرغ خام (۱۰۰ گرم) | ۱۵۳ |
جگر مرغ خام (۱۰۰ گرم) | ۱۱۶ |
گوشت بوقلمون خام با پوست (۱۰۰ گرم) | ۱۴۱ |
گوشت بوقلمون خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) | ۱۱۲ |
سینه بوقلمون خام با پوست (۱۰۰ گرم) | ۱۵۷ |
ران بوقلمون خام با پوست (۱۰۰ گرم) | ۱۴۴ |
دل بوقلمون خام (۱۰۰ گرم) | ۱۴۰ |
جگر بوقلمون خام (۱۰۰ گرم) | ۱۲۸ |
ران شترمرغ خام (۱۰۰ گرم) | ۱۱۱ |
فیله شترمرغ خام (۱۰۰ گرم) | ۱۲۳ |
گوشت بلدرچین خام با پوست (۱۰۰ گرم) | ۱۹۲ |
گوشت بلدرچین خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) | ۱۳۴ |
گوشت اردک خام با پوست (۱۰۰ گرم) | ۴۰۴ |
گوشت اردک خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) | ۱۳۲ |
گوشت غاز خام با پوست (۱۰۰ گرم) | ۳۷۱ |
گوشت غاز خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) | ۱۶۱ |
گوشت قرقاول خام با پوست (۱۰۰ گرم) | ۱۸۱ |
گوشت قرقاول خام بدون پوست (۱۰۰ گرم) | ۱۳۳ |
ران بره خام (۱۰۰ گرم) | ۲۰۱ |
راسته بره خام (۱۰۰ گرم) | ۱۳۴ |
دنده بره خام (۱۰۰ گرم) | ۱۶۹ |
زبان بره خام (۱۰۰ گرم) | ۲۲۲ |
جگر بره خام (۱۰۰ گرم) | ۱۳۹ |
دل بره خام (۱۰۰ گرم) | ۱۲۲ |
قلوه بره خام (۱۰۰ گرم) | ۹۷ |
مغز بره خام (۱۰۰ گرم) | ۱۲۲ |
گوشت گوسفند خام (۱۰۰ گرم) | ۲۳۴ |
گوشت بز خام (۱۰۰ گرم) | ۱۰۹ |
گوشت آهو خام (۱۰۰ گرم) | ۱۲۰ |
گوشت خرگوش خام (۱۰۰ گرم) | ۱۳۶ |
فیله خوک خام (۱۰۰ گرم) | ۱۲۰ |
دنده خوک خام (۱۰۰ گرم) | ۲۸۶ |
راسته گوساله خام (۱۰۰ گرم) | ۱۱۶ |
دنده گوساله خام (۱۰۰ گرم) | ۱۲۰ |
ران گوساله خام (۱۰۰ گرم) | ۱۰۸ |
جگر گوساله خام (۱۰۰ گرم) | ۱۲۵ |
دنده گاو خام (۱۰۰ گرم) | ۱۷۳ |
راسته گاو خام (۱۰۰ گرم) | ۱۳۵ |
ران گاو خام (۱۰۰ گرم) | ۱۲۸ |
جگر گاو خام (۱۰۰ گرم) | ۱۳۵ |
دل گاو خام (۱۰۰ گرم) | ۱۰۹ |
قلوه گاو خام (۱۰۰ گرم) | ۱۰۲ |
زبان گاو خام (۱۰۰ گرم) | ۲۲۲ |