دستور تهیه انواع دسر برای ورزشکاران

مواد لازم پارافیت میوه ماست چکیده بدون چربی: 1 پیمانهعسل: 3 قاشق غذا خوریعصاره خالص وانیل: دو و یک چهارم قاشق چایخوریهندوانه خرد شده: 1/5 پیمانهآناناس خرد شده: 1/5 پیمانهتوت فرنگی خرد شده: 1/5 پیمانهگندمک کم شیرین: 6 قاشق غذا خوری …