کالری تخم مرغ آب پز ایتالیایی
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 158 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 12.10 گرم |
پروتئین | 8.33 گرم |
چربی | 9.05 گرم |
آب | 126.25 گرم |
فیبر | 2.35 گرم |
قند | 2.81 گرم |
کلسترول | 79.43 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 454.62 میکروگرم |
ویتامین D | 0.42 میکروگرم |
ویتامین E | 2.56 میلی گرم |
ویتامین K | 411.25 میکروگرم |
ویتامین C | 23.99 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.13 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.35 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.06 میلی گرم |
کولین (B4) | 79.97میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.50 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.22 میلی گرم |
فولات (B9) | 179.88میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.44 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 168.29 میلی گرم |
آهن | 3.05 میلی گرم |
منیزیم | 77.41 میلی گرم |
فسفر | 151.46 میلی گرم |
پتاسیم | 579.60 میلی گرم |
سدیم | 508.75 میلی گرم |
روی | 1.05 میلی گرم |
مس | 0.17 میلی گرم |
منگنز | 0.87 میلی گرم |
سلنیم | 12.81 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: