کالری نارگیل
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 660 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 23.65 گرم |
پروتئین | 6.88 گرم |
چربی | 64.53 گرم |
آب | 3.00 گرم |
فیبر | 16.30 گرم |
قند | 7.35 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.44 میلی گرم |
ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
ویتامین C | 1.50 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.10 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.60 میلی گرم |
کولین (B4) | 22.10میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.80 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.30 میلی گرم |
فولات (B9) | 9.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 26.00 میلی گرم |
آهن | 3.32 میلی گرم |
منیزیم | 90.00 میلی گرم |
فسفر | 206.00 میلی گرم |
پتاسیم | 543.00 میلی گرم |
سدیم | 37.00 میلی گرم |
روی | 2.01 میلی گرم |
مس | 0.80 میلی گرم |
منگنز | 2.75 میلی گرم |
سلنیم | 18.50 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: