کالری مواد غذایی

کالری کوکو سبزی

جدول ارزش غذایی کوکو سبزی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)124 کیلوکالری
کربوهیدرات9.63 گرم
پروتئین7.92 گرم
چربی6.71 گرم
آب117.51 گرم
فیبر3.22 گرم
قند1.88 گرم
کلسترول143.33 میلی گرم

ویتامین های کوکو سبزی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A390.81 میکروگرم
ویتامین D0.79 میکروگرم
ویتامین E2.12 میلی گرم
ویتامین K530.89 میکروگرم
ویتامین C37.47 میلی گرم
ویتامین (B1)0.08 میلی گرم
ویتامین (B2)0.34 میلی گرم
نیاسین (B3)1.30 میلی گرم
کولین (B4)123.81میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.98 میلی گرم
ویتامین B60.26 میلی گرم
فولات (B9)97.99میکروگرم
ویتامین B120.35 میلی گرم

مواد معدنی کوکو سبزی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم152.82 میلی گرم
آهن5.35 میلی گرم
منیزیم50.36 میلی گرم
فسفر139.81 میلی گرم
پتاسیم612.63 میلی گرم
سدیم1690.98 میلی گرم
روی1.27 میلی گرم
مس0.22 میلی گرم
منگنز0.68 میلی گرم
سلنیم12.78 میکروگرم
5/5 (5 نظر)
برچسب ها

نوشته های مشابه

یک نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن