کالری مواد غذایی

کالری کوکو ماهی – ارزش غذایی کوکو ماهی

جدول ارزش غذایی کوکو ماهی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)237 کیلوکالری
کربوهیدرات19.07 گرم
پروتئین14.78 گرم
چربی11.69 گرم
آب84.58 گرم
فیبر5.53 گرم
قند1.48 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کوکو ماهی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A55.87 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E3.45 میلی گرم
ویتامین K32.07 میکروگرم
ویتامین C7.88 میلی گرم
ویتامین (B1)0.70 میلی گرم
ویتامین (B2)0.56 میلی گرم
نیاسین (B3)8.02 میلی گرم
کولین (B4)66.29میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.37 میلی گرم
ویتامین B61.08 میلی گرم
فولات (B9)69.80میکروگرم
ویتامین B122.42 میلی گرم

مواد معدنی کوکو ماهی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم73.23 میلی گرم
آهن1.83 میلی گرم
منیزیم31.13 میلی گرم
فسفر293.72 میلی گرم
پتاسیم626.09 میلی گرم
سدیم1656.63 میلی گرم
روی1.10 میلی گرم
مس0.67 میلی گرم
منگنز0.26 میلی گرم
سلنیم3.31 میکروگرم

0/5 (0 نظر)
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن