کالری لوبیا قرمز
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 127 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 22.80 گرم |
پروتئین | 8.67 گرم |
چربی | 0.50 گرم |
آب | 66.94 گرم |
فیبر | 6.40 گرم |
قند | 0.32 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.03 میلی گرم |
ویتامین K | 8.40 میکروگرم |
ویتامین C | 1.20 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.16 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.06 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.58 میلی گرم |
کولین (B4) | 30.50میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.22 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.12 میلی گرم |
فولات (B9) | 130.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 35.00 میلی گرم |
آهن | 2.22 میلی گرم |
منیزیم | 42.00 میلی گرم |
فسفر | 138.00 میلی گرم |
پتاسیم | 405.00 میلی گرم |
سدیم | 1.00 میلی گرم |
روی | 1.00 میلی گرم |
مس | 0.22 میلی گرم |
منگنز | 0.43 میلی گرم |
سلنیم | 1.10 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: