کالری قارچ
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 28 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 5.29 گرم |
پروتئین | 2.17 گرم |
چربی | 0.47 گرم |
آب | 91.08 گرم |
فیبر | 2.20 گرم |
قند | 2.34 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.20 میکروگرم |
ویتامین E | 0.01 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 4.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.07 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.30 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 4.46 میلی گرم |
کولین (B4) | 20.40میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 2.16 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
فولات (B9) | 18.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 6.00 میلی گرم |
آهن | 1.74 میلی گرم |
منیزیم | 12.00 میلی گرم |
فسفر | 87.00 میلی گرم |
پتاسیم | 356.00 میلی گرم |
سدیم | 2.00 میلی گرم |
روی | 0.87 میلی گرم |
مس | 0.50 میلی گرم |
منگنز | 0.12 میلی گرم |
سلنیم | 11.90 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: