کالری لوبیای سویا
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 451 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 32.72 گرم |
پروتئین | 39.58 گرم |
چربی | 21.62 گرم |
آب | 0.80 گرم |
فیبر | 8.10 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 37.00 میکروگرم |
ویتامین C | 4.60 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.43 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.76 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.06 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.47 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
فولات (B9) | 205.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 140.00 میلی گرم |
آهن | 3.95 میلی گرم |
منیزیم | 228.00 میلی گرم |
فسفر | 649.00 میلی گرم |
پتاسیم | 1364.00 میلی گرم |
سدیم | 2.00 میلی گرم |
روی | 4.77 میلی گرم |
مس | 1.08 میلی گرم |
منگنز | 2.18 میلی گرم |
سلنیم | 19.30 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: