کالری پسته
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 567 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 29.38 گرم |
پروتئین | 20.95 گرم |
چربی | 44.82 گرم |
آب | 1.85 گرم |
فیبر | 9.90 گرم |
قند | 7.74 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 13.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 2.42 میلی گرم |
ویتامین K | 13.20 میکروگرم |
ویتامین C | 3.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.70 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.23 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.37 میلی گرم |
کولین (B4) | 71.40میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.51 میلی گرم |
ویتامین B6 | 1.12 میلی گرم |
فولات (B9) | 51.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 107.00 میلی گرم |
آهن | 4.03 میلی گرم |
منیزیم | 109.00 میلی گرم |
فسفر | 469.00 میلی گرم |
پتاسیم | 1007.00 میلی گرم |
سدیم | 6.00 میلی گرم |
روی | 2.34 میلی گرم |
مس | 1.29 میلی گرم |
منگنز | 1.24 میلی گرم |
سلنیم | 10.00 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: