کالری گل کلم منجمد
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 24 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 4.68 گرم |
پروتئین | 2.01 گرم |
چربی | 0.27 گرم |
آب | 92.51 گرم |
فیبر | 2.30 گرم |
قند | 2.22 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.07 میلی گرم |
ویتامین K | 14.80 میکروگرم |
ویتامین C | 48.80 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.05 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.07 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.43 میلی گرم |
کولین (B4) | 41.90میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.14 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.12 میلی گرم |
فولات (B9) | 64.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 22.00 میلی گرم |
آهن | 0.54 میلی گرم |
منیزیم | 12.00 میلی گرم |
فسفر | 35.00 میلی گرم |
پتاسیم | 193.00 میلی گرم |
سدیم | 24.00 میلی گرم |
روی | 0.17 میلی گرم |
مس | 0.03 میلی گرم |
منگنز | 0.20 میلی گرم |
سلنیم | 0.80 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: