کالری گوجه فرنگی
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 18 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 4.01 گرم |
پروتئین | 0.95 گرم |
چربی | 0.11 گرم |
آب | 94.34 گرم |
فیبر | 0.70 گرم |
قند | 2.49 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 24.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.56 میلی گرم |
ویتامین K | 2.80 میکروگرم |
ویتامین C | 22.80 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.02 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.53 میلی گرم |
کولین (B4) | 6.90میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.13 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
فولات (B9) | 13.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 11.00 میلی گرم |
آهن | 0.68 میلی گرم |
منیزیم | 9.00 میلی گرم |
فسفر | 28.00 میلی گرم |
پتاسیم | 218.00 میلی گرم |
سدیم | 11.00 میلی گرم |
روی | 0.14 میلی گرم |
مس | 0.08 میلی گرم |
منگنز | 0.11 میلی گرم |
سلنیم | 0.50 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: