غذای رژیمی

طرز تهیه پیتزا رژیمی

پیتزا رژیمی یکی از غذاهای فست فودی بسیار خوشمزه و لذیذ است ، مخصوص عزیزانی که رژیم غذایی داشته و هر نوع پیتزایی را نمی توانند میل کنند . 

مواد لازم پیتزای رژیمی :

  • خمیر پیتزا : 2 عدد
  • پیاز رنده شده : 1 عدد
  • پنیر پیتزا پروسس : 200 گرم
  • سیب زمینی پخته : 1 عدد متوسط
  • ذرت : نصف لیوان
  • قارچ : 6 عدد
  • فلفل دلمه ای خرد شده : 1 عدد
  • گوجه فرنگی رنده شده :1 عدد
  • سس گوجه فرنگی : 2 قاشق غذاخوری
  • روغن : به میزان لازم
  • نمک و فلفل : به میزان لازم

مراحل تهیه پیتزای رژیمی :

1- فر را با حرارت 200 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود .
2- سپس برای درست کردن پیتزا بایدسس پیتزا را درست کنید که برای اینکار باید در یک تابه مقداری روغن بریزید و پیازهای رنده شده را داخل روغن داغ شده تفت دهید تا طلایی رنگ شود.
3- به پیاز تفت داده شده رب گوجه فرنگی و گوجه فرنگی رنده شده را اضافه کنید و تفت دهید.  
4- سیب زمینی پخته شده را له کنید و به سس تفت داده شده اضافه کنید و مقداری نمک و فلفل روی آن بپاشید. 
5- قالبتان را چرب کنید و خمیر پیتزا را در آن قرار دهید  .
6- روی خمیر مقداری از سس آماده شده بریزید و کمی پنیر روی سس بپاشید . 
7- قارچ حلقه ای شده را به همراه فلفل دلمه ای و ذرت روی خمیر بچینید و در آخر پنیر پیتزا را روی مواد بپاشید و پیتزای را داخل فر از قبل گرم شده به مدت 15  دقیقه قرار دهید تا خمیر پیتزا بپزد و پنیر روی آن طلایی شود.
– برای تهیه پیتزای رژیمی می توانید از ماکروفر نیز استفاده کنید .

0/5 (0 نظر)
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن