کالری مواد غذایی

کالری شامی کباب، بدون گوشت

جدول ارزش غذایی شامی کباب، بدون گوشت حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم
انرژی (کالری) 197 کیلوکالری
کربوهیدرات 8.00 گرم
پروتئین 21.00 گرم
چربی 9.00 گرم
آب 58.00 گرم
فیبر 4.60 گرم
قند 1.25 گرم
کلسترول 0.00 میلی گرم

ویتامین های شامی کباب، بدون گوشت حالت طبیعی

نام ویتامین مقدار در 100 گرم
ویتامین A 0.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم
ویتامین E 1.73 میلی گرم
ویتامین K 0.00 میکروگرم
ویتامین C 0.00 میلی گرم
ویتامین (B1) 0.94 میلی گرم
ویتامین (B2) 0.21 میلی گرم
نیاسین (B3) 2.50 میلی گرم
کولین (B4) 88.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5) 0.50 میلی گرم
ویتامین B6 0.20 میلی گرم
فولات (B9) 78.00میکروگرم
ویتامین B12 1.50 میلی گرم

مواد معدنی شامی کباب، بدون گوشت حالت طبیعی

نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم
کلسیم 25.00 میلی گرم
آهن 2.16 میلی گرم
منیزیم 18.00 میلی گرم
فسفر 344.00 میلی گرم
پتاسیم 180.00 میلی گرم
سدیم 550.00 میلی گرم
روی 1.80 میلی گرم
مس 0.71 میلی گرم
منگنز 0.00 میلی گرم
سلنیم 0.80 میکروگرم

0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن