کالری بوقلمون، بال، بدون پوست
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 163 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 30.85 گرم |
چربی | 3.44 گرم |
آب | 65.60 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 102.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.20 میکروگرم |
ویتامین E | 0.09 میلی گرم |
ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.16 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 4.12 میلی گرم |
کولین (B4) | 84.70میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.75 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.59 میلی گرم |
فولات (B9) | 7.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.41 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 26.00 میلی گرم |
آهن | 1.78 میلی گرم |
منیزیم | 22.00 میلی گرم |
فسفر | 174.00 میلی گرم |
پتاسیم | 204.00 میلی گرم |
سدیم | 78.00 میلی گرم |
روی | 3.83 میلی گرم |
مس | 0.17 میلی گرم |
منگنز | 0.03 میلی گرم |
سلنیم | 32.10 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: