کالری فلفل دلمه ای سبز
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 26 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 6.11 گرم |
پروتئین | 0.92 گرم |
چربی | 0.20 گرم |
آب | 91.87 گرم |
فیبر | 1.20 گرم |
قند | 3.19 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 23.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.50 میلی گرم |
ویتامین K | 9.80 میکروگرم |
ویتامین C | 74.40 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.03 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.48 میلی گرم |
کولین (B4) | 7.40میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.08 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
فولات (B9) | 16.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 9.00 میلی گرم |
آهن | 0.46 میلی گرم |
منیزیم | 10.00 میلی گرم |
فسفر | 18.00 میلی گرم |
پتاسیم | 166.00 میلی گرم |
سدیم | 238.00 میلی گرم |
روی | 0.12 میلی گرم |
مس | 0.07 میلی گرم |
منگنز | 0.12 میلی گرم |
سلنیم | 0.30 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: