کالری گوساله، گوشت، ران، لخم، بدون چربی
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 203 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 36.71 گرم |
چربی | 5.09 گرم |
آب | 56.18 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 135.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.50 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.36 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 10.72 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 1.04 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.37 میلی گرم |
فولات (B9) | 18.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 1.19 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 9.00 میلی گرم |
آهن | 1.32 میلی گرم |
منیزیم | 30.00 میلی گرم |
فسفر | 252.00 میلی گرم |
پتاسیم | 387.00 میلی گرم |
سدیم | 67.00 میلی گرم |
روی | 4.03 میلی گرم |
مس | 0.14 میلی گرم |
منگنز | 0.04 میلی گرم |
سلنیم | 15.60 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: