کالری هویج
جدول ارزش غذایی هویج سرخ شده در ماهی تابه
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 114 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 15.17 گرم |
پروتئین | 1.47 گرم |
چربی | 5.38 گرم |
آب | 76.46 گرم |
فیبر | 4.43 گرم |
قند | 7.51 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 1189.88 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 1.35 میلی گرم |
ویتامین K | 23.05 میکروگرم |
ویتامین C | 8.41 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.09 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.09 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.48 میلی گرم |
کولین (B4) | 13.94میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.39 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.21 میلی گرم |
فولات (B9) | 21.06میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 52.25 میلی گرم |
آهن | 0.48 میلی گرم |
منیزیم | 19.00 میلی گرم |
فسفر | 55.42 میلی گرم |
پتاسیم | 506.67 میلی گرم |
سدیم | 109.25 میلی گرم |
روی | 0.38 میلی گرم |
مس | 0.07 میلی گرم |
منگنز | 0.23 میلی گرم |
سلنیم | 0.16 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: