کالری تره
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی | 219 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 20.05 گرم |
| پروتئین | 2.13 گرم |
| چربی | 15.43 گرم |
| آب | 60.92 گرم |
| فیبر | 2.55 گرم |
| قند | 5.53 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 94.07 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 7.20 میلی گرم |
| ویتامین K | 54.08 میکروگرم |
| ویتامین C | 11.56 میلی گرم |
| ویتامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.43 میلی گرم |
| کولین (B4) | 10.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.14 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.24 میلی گرم |
| فولات (B9) | 50.77میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 66.87 میلی گرم |
| آهن | 2.38 میلی گرم |
| منیزیم | 31.73 میلی گرم |
| فسفر | 39.67 میلی گرم |
| پتاسیم | 204.00 میلی گرم |
| سدیم | 22.67 میلی گرم |
| روی | 0.14 میلی گرم |
| مس | 0.14 میلی گرم |
| منگنز | 0.55 میلی گرم |
| سلنیم | 1.13 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: