کالری زرد آلو
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی | 320 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 82.89 گرم |
| پروتئین | 4.90 گرم |
| چربی | 0.62 گرم |
| آب | 7.50 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 633.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 9.50 میلی گرم |
| ویتامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین (B2) | 0.15 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 3.58 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 1.07 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.52 میلی گرم |
| فولات (B9) | 4.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 61.00 میلی گرم |
| آهن | 6.31 میلی گرم |
| منیزیم | 63.00 میلی گرم |
| فسفر | 157.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 1850.00 میلی گرم |
| سدیم | 13.00 میلی گرم |
| روی | 1.00 میلی گرم |
| مس | 0.58 میلی گرم |
| منگنز | 0.37 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: