کالری مواد غذایی

کالری نعناع

جدول ارزش غذایی نعناع سرخ کرده، تفت داده شده در روغن

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)195 کیلوکالری
کربوهیدرات11.91 گرم
پروتئین4.66 گرم
چربی16.03 گرم
آب64.53 گرم
فیبر9.63 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A230.07 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E6.16 میلی گرم
ویتامین K0.81 میکروگرم
ویتامین C12.81 میلی گرم
ویتامین (B1)0.08 میلی گرم
ویتامین (B2)0.19 میلی گرم
نیاسین (B3)1.02 میلی گرم
کولین (B4)0.03میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.26 میلی گرم
ویتامین B60.16 میلی گرم
فولات (B9)83.30میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم225.53 میلی گرم
آهن13.45 میلی گرم
منیزیم71.40 میلی گرم
فسفر68.00 میلی گرم
پتاسیم519.07 میلی گرم
سدیم34.00 میلی گرم
روی1.24 میلی گرم
مس0.27 میلی گرم
منگنز1.27 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم
0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن