کالری مواد غذایی

کالری هویج پلو با مرغ ( ارزش غذایی )

جدول ارزش غذایی هویج پلو با مرغ

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)223 کیلوکالری
کربوهیدرات27.79 گرم
پروتئین9.80 گرم
چربی7.72 گرم
آب77.21 گرم
فیبر1.07 گرم
قند7.06 گرم
کلسترول24.35 میلی گرم
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A284.55 میکروگرم
ویتامین D0.03 میکروگرم
ویتامین E2.06 میلی گرم
ویتامین K6.36 میکروگرم
ویتامین C1.99 میلی گرم
ویتامین (B1)0.06 میلی گرم
ویتامین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)3.11 میلی گرم
کولین (B4)26.91میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.66 میلی گرم
ویتامین B60.21 میلی گرم
فولات (B9)8.07میکروگرم
ویتامین B120.09 میلی گرم
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم18.77 میلی گرم
آهن0.60 میلی گرم
منیزیم19.91 میلی گرم
فسفر90.08 میلی گرم
پتاسیم204.89 میلی گرم
سدیم157.61 میلی گرم
روی0.94 میلی گرم
مس0.06 میلی گرم
منگنز0.31 میلی گرم
سلنیم6.42 میکروگرم
0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا