کالری مواد غذایی

کالری کاری پلو – ارزش غذایی کاری پلو

<div class=”span6″ style=””>

جدول ارزش غذایی کاری پلو

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)229 کیلوکالری
کربوهیدرات24.48 گرم
پروتئین12.22 گرم
چربی8.81 گرم
آب85.30 گرم
فیبر1.06 گرم
قند0.52 گرم
کلسترول25.78 میلی گرم

ویتامین های کاری پلو

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A14.48 میکروگرم
ویتامین D0.02 میکروگرم
ویتامین E2.34 میلی گرم
ویتامین K4.66 میکروگرم
ویتامین C1.32 میلی گرم
ویتامین (B1)0.08 میلی گرم
ویتامین (B2)0.16 میلی گرم
نیاسین (B3)2.88 میلی گرم
کولین (B4)5.31میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.73 میلی گرم
ویتامین B60.17 میلی گرم
فولات (B9)12.46میکروگرم
ویتامین B120.08 میلی گرم

مواد معدنی کاری پلو

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم15.56 میلی گرم
آهن1.15 میلی گرم
منیزیم24.50 میلی گرم
فسفر115.84 میلی گرم
پتاسیم164.83 میلی گرم
سدیم433.11 میلی گرم
روی1.17 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.41 میلی گرم
سلنیم9.50 میکروگرم

0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن