کالری مواد غذایی

کالری کیوی

جدول ارزش غذایی کیوی خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)61 کیلوکالری
کربوهیدرات14.66 گرم
پروتئین1.14 گرم
چربی0.52 گرم
آب83.07 گرم
فیبر3.00 گرم
قند8.99 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کیوی خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A4.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.46 میلی گرم
ویتامین K40.30 میکروگرم
ویتامین C92.70 میلی گرم
ویتامین (B1)0.03 میلی گرم
ویتامین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.34 میلی گرم
کولین (B4)7.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.18 میلی گرم
ویتامین B60.06 میلی گرم
فولات (B9)25.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کیوی خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم34.00 میلی گرم
آهن0.31 میلی گرم
منیزیم17.00 میلی گرم
فسفر34.00 میلی گرم
پتاسیم312.00 میلی گرم
سدیم3.00 میلی گرم
روی0.14 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.10 میلی گرم
سلنیم0.20 میکروگرم

0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن