کالری مواد غذایی

کالری گاو، گوشت، ران، قسمت بالا، لخم، بدون چربی

جدول ارزش غذایی گاو، گوشت، ران، قسمت بالا، لخم، بدون چربی با آتش ملایم پخته شده، کباب شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)185 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین31.82 گرم
چربی5.45 گرم
آب61.96 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول84.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، ران، قسمت بالا، لخم، بدون چربی با آتش ملایم پخته شده، کباب شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E0.49 میلی گرم
ویتامین K17.50 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
ویتامین (B1)0.07 میلی گرم
ویتامین (B2)0.18 میلی گرم
نیاسین (B3)5.72 میلی گرم
کولین (B4)121.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.63 میلی گرم
ویتامین B60.43 میلی گرم
فولات (B9)11.00میکروگرم
ویتامین B121.75 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، ران، قسمت بالا، لخم، بدون چربی با آتش ملایم پخته شده، کباب شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم7.00 میلی گرم
آهن2.70 میلی گرم
منیزیم21.00 میلی گرم
فسفر204.00 میلی گرم
پتاسیم264.00 میلی گرم
سدیم42.00 میلی گرم
روی5.54 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم36.40 میکروگرم

0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن