کالری گوسفند، گوشت، ران، تمام قسمت ها، چربی متوسط
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 242 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 26.20 گرم |
چربی | 14.42 گرم |
آب | 58.99 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 92.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.11 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.28 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 6.53 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.69 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.15 میلی گرم |
فولات (B9) | 20.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 2.60 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 10.00 میلی گرم |
آهن | 2.02 میلی گرم |
منیزیم | 24.00 میلی گرم |
فسفر | 194.00 میلی گرم |
پتاسیم | 319.00 میلی گرم |
سدیم | 67.00 میلی گرم |
روی | 4.53 میلی گرم |
مس | 0.12 میلی گرم |
منگنز | 0.03 میلی گرم |
سلنیم | 27.80 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: