کالری کلم بروکسل
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 36 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 7.10 گرم |
پروتئین | 2.55 گرم |
چربی | 0.50 گرم |
آب | 88.90 گرم |
فیبر | 2.60 گرم |
قند | 1.74 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 39.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.43 میلی گرم |
ویتامین K | 140.30 میکروگرم |
ویتامین C | 62.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.11 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.08 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.61 میلی گرم |
کولین (B4) | 40.60میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.25 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.18 میلی گرم |
فولات (B9) | 60.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 36.00 میلی گرم |
آهن | 1.20 میلی گرم |
منیزیم | 20.00 میلی گرم |
فسفر | 56.00 میلی گرم |
پتاسیم | 317.00 میلی گرم |
سدیم | 257.00 میلی گرم |
روی | 0.33 میلی گرم |
مس | 0.08 میلی گرم |
منگنز | 0.23 میلی گرم |
سلنیم | 1.50 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: