کالری مرغ، ران، بدون پوست، بدون استخوان
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 120 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 19.16 گرم |
چربی | 4.22 گرم |
آب | 76.41 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 91.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 10.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.18 میلی گرم |
ویتامین K | 2.80 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.09 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.18 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 5.58 میلی گرم |
کولین (B4) | 48.60میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 1.17 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.41 میلی گرم |
فولات (B9) | 4.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.57 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 10.00 میلی گرم |
آهن | 0.78 میلی گرم |
منیزیم | 23.00 میلی گرم |
فسفر | 180.00 میلی گرم |
پتاسیم | 238.00 میلی گرم |
سدیم | 96.00 میلی گرم |
روی | 1.76 میلی گرم |
مس | 0.06 میلی گرم |
منگنز | 0.02 میلی گرم |
سلنیم | 21.00 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: